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| ▲ 울산 남구보건소는 지난 10월 18일부터 12월 17일까지 2달 동안 야간시간 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 ‘비대면 집콕 야간 운동프로그램’을 운영 중이다. | ||
울산 남구보건소는 지난 10월 18일부터 12월 17일까지 2달 동안 야간시간 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 ‘비대면 집콕 야간 운동프로그램’을 운영 중이다.
이번 프로그램은 코로나19로 인해 대면 운동프로그램이 축소 또는 중단됨에 따라 신체활동량 감소로 인한 만성질환과 우울증 증가, 면역력 감소 등을 예방하기 위한 비대면 건강증진 프로그램의 일환으로 마련됐다.
온가족이 함께할 수 있는 야간시간(월~금, 20~21시) ‘울산남구보건소 건강생활실천’ 네이버 밴드를 활용한 실시간 라이브 교육으로 진행되며, 주 3일은 유산소 운동, 주 2일은 근력 운동으로 구성된다.
울산 남구보건소에서는 집콕 운동프로그램 외에도 홈트레이닝 프로그램, 비만관리교실, 걷기 챌린지 등 다양한 비대면 방법을 활용한 건강증진 프로그램을 운영하고 있다.
박혜경 남구보건소장은 “비대면을 활용하여 어디서든 참여 가능한 건강증진 프로그램을 운영함으로써 더욱 많은 지역주민이 참여하고, 건강을 지켜주는 활력소가 되기를 바란다”며 ”앞으로 단계적 일상회복을 위해 대면과 비대면을 적절히 병행하여 지역주민의 만성질환 예방과 건강생활실천에 최선을 다하겠다”고 말했다.